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Cultivez le bien-être de vos collaborateurs grâce à l’hypnose
La qualité de vie au travail est un enjeu prioritaire dans la stratégie RH.
L'hypnose est une approche innovante pour optimiser la performance de votre équipe tout en favorisant leur bien-être mental et émotionnel.
L’hypnose en entreprise peut être utilisée comme un outil de relaxation mais aussi de réussite !
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne?
L'hypnose ericksonienne repose sur l'idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes et atteindre ses objectifs.
L'hypnose ericksonienne favorise un état de conscience modifié dans lequel la personne conserve son libre arbitre et sa capacité à participer activement à sa propre guérison.
Milton Erikcson disait : "en hypnose vous cessez d'utiliser votre esprit conscient; en hypnose vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que inconsciemment vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment."
L'inconscient de la personne est un régulateur, il refusera ce qui ne lui convient pas.
L'hypnose peut apporter de nombreux bénéfices, dont :
- Améliorer le bien-être au travail
- Réduire le stress et l'anxiété
- Gérer les émotions
- Augmenter la motivation, la concentration et la créativité
- Prévenir les risques psychosociaux
- Favoriser la cohésion d'équipe
- Réduire l’absentéisme lié au stress
- Aider à la prise de parole en public
- Accompagner le changement
L'accompagnement que je propose peut se faire :
- sous forme d’atelier : séance collective sur une thématique spécifique (maximum 10 personnes).
Nous déterminerons un thème précis, exemples « relaxation, lâcher-prise », « se débarrasser des craintes, des mauvais sentiments », « Mobiliser ses capacités » « retrouver confiance »…
Ici les participants pourront aussi refaire les exercices sous forme d’auto-hypnose, ainsi ils deviendront de plus en plus autonomes dans leur démarche de bien-être…
- en consultation individuelle : je reçois vos collaborateurs sur des plages régulières in-situ, à mon cabinet ou en visio conférence.
Le salarié choisira une problématique précise et sous hypnose je le guiderai vers le changement à l’aide d’un protocole adapté.
Le contenu de ces séances sera strictement confidentiel.
Démystification de l'hypnose : faits réels
L'hypnose, souvent mal comprise, n'est ni sommeil ni magie.
C'est une technique de concentration profonde, gardant le client pleinement conscient et en contrôle.
Voici les points clés :
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Nature réelle : Loin du paranormal, l'hypnose est une méthode thérapeutique basée sur la suggestion et la focalisation.
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Contrôle et conscience : vous restez conscient et maître de vous-même durant la séance, capable d'interagir avec moi lors de la séance.
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Auto-hypnose : Entrer et sortir de l'hypnose est possible de manière autonome, démontrant la sécurité et la flexibilité de cette pratique.
L'hypnose est un outil puissant pour le bien-être et la gestion du stress, offrant un chemin vers le changement personnel et la détente profonde.
Comment se déroule un atelier d'hypnose en entreprise ?
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Je fixe un cadre et un climat de confiance afin que chacun puisse trouver sa place au sein du groupe tout en restant lui-même.
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Je prends le temps d'expliquer ce qu'est l'hypnose et comment elle permet à chacun de puiser dans ses ressources intérieures.
J'explique les nuances entre l'hypnose de spectacle, l'hypnose à l'hôpital et l'hypnose thérapeutique exercée en cabinet.
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Ensuite, je propose une séance d'hypnose guidée, dont l'intention est d'encourager les participants à se reconnecter à leur corps, leurs émotions. Et progressivement, chacun est comme guidé vers un endroit imaginaire et ressourçant. C'est un peu comme une relaxation du corps, plus une découverte du monde imaginaire et un objectif collectif et personnel.
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Je propose ensuite des exercices d'autohypnose pour que les participants puissent s'entrainer et ainsi repartir avec des outils.
Ils pourront ainsi s'exercer de manière autonome. L'intérêt des outils peut être très large: comme gérer les montées de stress, se concentrer individuellement et collectivement avant des réunions (comme le font des sportifs en préparation mentale), organiser son temps de travail, développer sa créativité...